产后注意

春季坐月子注意什么?

我国大部分地区一年中的冬季时间漫长,夏季气温都很高,很多准妈妈都计算着宝宝出生的时间,一年当中最适合坐月子的季节莫过于春秋两季了。春季万物复苏是充满希望的季节,同时气温也不是两极分化比较适合产后妈妈修养,但是春暖花开的日子坐月子产妇还是要注意很多事项,这样才能更好地恢复身体。春季坐月子注意事项防风御寒老一辈人说的春捂秋冻还是有一定道理的,春季虽然气温回升不少但是仍然夹杂着些许寒意,而且还有倒春寒的侵袭,春季风也很大,产后妈妈气血亏损身体比较虚弱,这时候风寒很容易趁虚而入导致产后妈妈出现流感、头痛和关节疼痛等症状,所以产妇在春季坐月子要适当地捂月子注意身体保暖。补充水分有些妈妈担心身体水肿不能快速消,于是就有意识地减少饮水量,其实这种做法是不正确的,春季虽然湿度大一点但还是比较干燥的空气中所含的水分比较少,准妈妈在这期间更要注意补充水分,每天定时喝温开水,日常饮食多喝营养汤,不仅能够缓解干燥天气引起的上火症状还能帮助泌乳。预防季节性传染病春季是万物复苏的季节但也是有害细菌病毒繁衍滋生的季节,这个季节的季节性传染病有很多,例如麻疹、流行性感冒、腮腺炎以及流脑等。产妇刚刚经历分娩身体虚弱,新生儿也是刚刚来到这个世界上,不管是大人还是小孩低于细菌病毒的能力还很差。日常最好还是尽量谢绝亲戚朋友的探访,注意室内定时打扫卫生和杀菌消毒减少细菌病毒的威胁。注意个人卫生产妇和新生儿月子期间基本是在月子房间度过的,一般情况下不回去人流密集的场所,相对而言受细菌病毒威胁的可能性很小,反而自身造成的危险因素比较多。产妇一定要注意个人卫生,勤换贴身衣物选择擦浴的方式清洁身体,注意身体伤口日常清洁。
2019-04-03 19:00
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春天坐月子穿衣指南

早在备孕的时候很多家长就掰着指头计算宝宝出生的日子,躲过了夏日酷暑和冬日严寒终于在春暖花开的日子盼来了新生命。春季万物复苏气候逐渐变得温和,这是很多妈妈一致认为的除了秋季以外最适合坐月子的季节,即便气候相对温和准妈妈坐月子期间还是要时刻谨记各种禁忌,春季温和的阳光总是夹杂着些许冬日遗留的寒意,不只是产褥期的妈妈很多人都不知道准确的穿衣指数。一、春天坐月子穿什么衣服比较好?宽松的衣物很多妈妈生产之后急于恢复身材,一时间无法接受产后臃肿的自己,更不用说每天穿着宽松无型的月子服,生完宝宝就急于选择一些修身束腰和束腹的衣服来修饰外型,其实这种做法是不正确的,弹力再大的修身衣服也不利于身体血液循环,并且不少妈妈产后还承担着母乳喂养的重任,修身衣物还会压迫到乳腺管引发乳腺炎。不管是在什么季节坐月子都要选择宽松舒适的长袖衣服,这样才能伸展身体活动自如,同时也方便喂奶。柔软舒适透气的一般坐月子都是卧床静养的时候比较多,为了自身更舒适产妇应该选择舒适柔软的月子服。还有很重要的一点就是要选择透气的面料,虽然产妇卧床静养什么也没做但是新陈代谢旺盛,产后初期出汗比较多这是一个正常的生理现象,透气吸汗的面料有助于吸收身体排出的汗渍避免着凉。二、春天坐月子要戴帽子吗?老一辈人说是产后要戴帽子主要是为了防止头部受凉落下月子病,因为产妇产褥期毛孔处于张开状态,这时候很容易受寒。春季坐月子到底要不要戴帽子具体还要看当地的气候以及具体环境,如果盲目地捂着头很有可能会引起头部的不适。如果是体质比较虚弱的易受风寒,建议还是尽量带着帽子保暖。春季气温比较反复无常,有时候还会有倒春寒,气温比较低的时候建议还是戴上帽子保暖。
2019-04-02 19:03
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坐月子可以上环吗?

避孕是每一个有性生活的家庭或者是情侣都要考虑的问题,目前常用的避孕方法无非就是避孕药、避孕套以及上环几种方式,其中前三种都是短效的避孕方法,最后一种上环是时间比较久的一种避孕措施,一般适用于产后的夫妻,通常是有过生育的已婚女性暂时没有二胎计划或者是为了防止意外情况会选择这种避孕方式。一、坐月子可以上环吗?上环意思就是在女性子宫内放置一个节育器,因为长效和经济成为我国育龄女性最常用的一种避孕措施,节育器的主要功效就是阻止卵子和精子的相遇,这样就能降低精子使卵子受精的可能性,即便是受精卵形成了也能阻止它在子宫壁内植入。随着医疗技术不断进步和成熟节育器也慢慢更新换代,从最开始的含有金属不锈钢的发展成能够释放消炎药和止血药的节育器,改善了避孕效果并在国内外广泛使用。很多妈妈生完宝宝之后暂时没有再生育的计划就会考虑开始长效避孕,上环首先是首选方式,那产后坐月子期间女性还能上环吗?答案当然是否定的,上环是通过放置器将节育器放置在宫腔内,本身手术过程就会对子宫造成一定程度的创伤,再加上上了节育器之后子宫有一个适应的过程会排异出现身体不适。经历分娩之后女性子宫本就有一个42天的漫长的恢复期,此时如果上环会对未恢复好的子宫造成二次创伤。二、坐月子多久可以上环?如果产后妈妈想要在最适宜最快的时间内上环可以选择在产后42天,这个时间是相对比较理想的,首先42天的恢复周期子宫已经完全恢复到孕前状态,不会加重子宫创伤。其次,刚经历分娩之后子宫口相对比较松即便是喂奶的妈妈也不会因为喂奶过久缩小很多。而且产后出月子了慢慢地开始恢复性生活,很多夫妻会疏忽避孕措施或者是措施不到位就有可能出现暗胎,上环的话相对比较安全长效而且是比较经济适用。
2019-04-01 19:03
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阵痛严重怎么办?

十月怀胎精心呵护着腹中的小生命忍受着身体酸痛以及妊娠期各种不适症状,终于熬到了卸货的日子了,然而痛苦并没有停止,随之而来的就是一阵更比一阵强的产前阵痛,这才是很多女性恐惧生孩子的根源,那种疼痛级别相当于同时断掉十二根肋骨,虽然现在剖腹产分娩技术更加成熟但是为了宝宝健康着想还有产后身体恢复更快大部分妈妈还是愿意选择剖腹产分娩的方式。这就要求顺产妈妈有足够的勇气,所以选择顺产的妈妈在此之前还是需要学习相关知识尤其是缓解产前阵痛的小妙招是必不可少的。分娩疼痛严重怎么办?很多没有过生产经历的妈妈都以为只要是肚子开始疼痛了那就是要生了的节奏,其实这离生孩子还差很远,因为从阵痛开始一直要到骨缝开到9指以上的时候才能进产房准备生产,在此之前的疼痛大部分都只能靠孕妈妈自己来忍受,产妇疼痛持续时间的长短完全取决于骨缝裂开的快慢。适当活动身体首先,阵痛的疼痛级别是越来越强的,产妇想要少受点罪最好是在阵痛开始的时候就多溜达走动这样骨缝就能开得更快缩短阵痛持续的时间,有些妈妈怕痛躺在床上不动这样只会延长开指的时间。可以扶着医院走廊的栏杆慢慢走动体力比较好的妈妈可以选择爬楼梯,宝宝早出生妈妈就能少受点醉。按摩舒缓在准妈妈站着、躺着或者是坐着的时候准爸爸可以为妻子进行适的按摩前提是准爸爸要提前学习先关的按摩指法这样才能真正做到舒缓疼痛,一般不建议使用这种方法,因为胎儿临近分娩情况危急,只有专业的手法才是安全有效的。调整正确姿势疼痛首先是来自于背部承受的巨大压力,临近生产的时候准妈妈可以通过依靠着丈夫的背部或者是前后摇摆骨盆的姿势来释放背部的压力,这样的绝对比平躺在床上静候宝宝出生要快得多。
2019-03-31 19:03
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坐月子躺多久合适?

坐月子是女性一生中的头等大事,每一个妈妈在生完孩子之后都希望一次性把身体调养好不留健康隐患,但是怎样才能把月子做好呢?传统习惯性的月子方式基本都是躺着静养,这样的冬眠式坐月子方式真的能把身体调养好吗?专家也建议说产妇生完孩子之后不宜长久躺着不动,应该适当下床活动身体,这样才有助于身体恢复。一、坐月子要一直躺着吗?民间习惯性的产后修养方式就是躺着静养的,不管是顺产还是剖腹产身上都有伤口需要一定时间恢复正常,并且子宫也还在恢复期。产后一段时间内不建议下床频繁走动,一般建议产妇出院两周之内以卧床静养为主,当然也不是说完全不嫩下床,日常上卫生间以及洗漱的时候还是可以下床走动的。顺产产妇分娩后的24小时可以下床稍微走动一下比如上卫生间,这样可以帮助恶露尽快排出体外,要避免长时间久坐或者躺着蹲着,这样对身体恢复都是不利的。如果是剖腹产的妈妈分娩之后的4小时一定要卧床静养,产后的第二天可以在床上适当活动身体做做翻身运动帮助肠道蠕动尽快通气,就能尽早下床排尿恶露也会排出更快。二、坐月子躺多久合适?不管是顺产还是剖腹产分娩之后躺太久对身体都是有害的,产程中产妇确实耗费了很多元气,需要好好休息,但是在子宫还没有完全恢复到前倾位还处在后位的时候很容易引起子宫脱垂。躺着的话也会影响恶露排出体外,影响产妇身体恢复情况,分娩之后适当活动身体还是有必要旳,具体怎么运动以及运动强度还要看产妇自身身体恢复情况以及分娩的方式。那坐月子躺多久合适呢?根据分娩方式的不同准妈妈可以参考以下这些时间节点,如果是自然分娩的话建议产后的6——8小时之内下地大小便,24小时之后即可下地稍微走动下活动活动身体,如果是进行了会阴侧切的妈妈可以在产后的3天尝试下床活动身体。剖腹产分娩的妈妈首先是通气,一般过了一天就可以下床简单活动身体,手术10天之后可以根据身体情况适当进行强度小的健身操。
2019-03-30 19:02
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月子里可以下床走动吗?

按照民间一贯的坐月子习俗女性在生完孩子平安出院之后就会回家坐月子,整个月子期间基本都是躺在床上度过的,产妇不能做剧烈运动以确保身体尽快恢复,但是漫长的一个多月的时间如果都是躺着的话也是挺难熬的,说是产后坐月子期间不能剧烈活动但并不是说完全不能活动,有些妈妈还是会下床稍微活动下身体。坐月子可以下床走动吗?产妇生完宝宝后身体还很虚弱需要及时回复元气补充体力,躺着静养被誉为最保守和最安全的一种修养方式,有时候在床上待的时间久了会觉得枯燥这种情况下就需要适时调节。月子里又不能出门怕染上风寒落下病根,月子房间就是产妇唯一的一个活动空间,下床走动稍微活动下身体关节还是可以的。一般情况下顺产妈妈其实在产后的6小时就能下床活动了,当然具体什么时候能下床还要看产妇产程分娩情况以及产后整个人的精神状态,甚至可以早于产后6小时这个时间,但是大部分妈妈在产后的第二天基本都能下床了,这样有助于恢复体力帮助排尿和排恶露,防指静脉血栓的形成,恢复腰部盆底肌以及腹部肌肉的张力。即便是剖腹产分娩的妈妈产后也要做翻身运动,促进肠胃蠕动帮助尽快通气防止肠道粘连。月子里走多了会怎么样?产后虽然能够下床走动但是建议不要走太长时间,一般控制在5——10分钟是最好的,从这个时间长度上看一天上厕所大小便的时间就已经足够了,其他时间最好还是躺着好好休息,以免影响身体恢复。首先产后子宫完全恢复到孕前的状态需要42天的时间,产后下床走动太多容易引起子宫脱垂等后遗症。其次产妇不管是顺产还是剖腹产身上都会有伤口,下床走动太久会引起伤口撕裂疼痛,严重时可能影响伤口正常愈合,为了保险起见建议妈妈们产后下床不要走动太久,等到身体稍微恢复之后可以做一些简单的产褥操促进身体恢复。
2019-03-29 19:03
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产后恶露反复不停

不管是顺产还是剖腹产宝宝出生之后产妇紧接着就是坐月子阶段,需要细心观察身体健康指标的变化以判断产后的恢复情况,其中很重要的一项指标就是恶露排出情况,这是每个妈妈都关心的内容,它直接反应了产后女性的子宫恢复情况和身体健康程度,当恶露排出异常的话妈妈们要提治疗避免病情进一步恶化。一般情况下判断恶露是否正常主要从颜色以及持续时间长短两个方面进行判断。产后恶露排出时间正常情况下的恶露排出时间从分娩后的第一天开始算起一般周期是在4——6周的时间,总量是500毫升左右,如果超出这个时间段而且量比较多的话很有可能是产后恢复不好。有些妈妈甚至反应产后恶露原本都快完了但是反反复复的又回来了,这是一种病理性的表现主要原因有以下这些:组织残留一般是因为手术操作不当或者是子宫畸形、子宫肌瘤这些因素造成的,产后妊娠组织物没有清除干净,部分残余组织物残留在子宫腔内就会出现恶露反复。感染有些妈妈产后护理不当也有可能造成恶露反复,比如产后盆浴或者是卫生巾使用不当以及过早就开始性生活都有可能造成宫腔内感染,这种情况下产妇会感觉到腹部明显的压痛感,严重时可发展成炎症。过早进补这是造成产后恶露反复的重要原因之一,老一辈人总是担心产妇营养不够身体恢复不好还影响哺乳就变着法的做各种补品,其实这种做法是错误的,过早地进补会影响排恶露甚至是造成产后延迟性出血,日常饮食应该遵循循序渐进的进补原则。产后恶露颜色除了从排出时间上判断恶露的是否健康,恶露颜色也是判断的重要依据,根据不同的时间段产后恶露颜色主要分为三种:最开始的是血性恶露深红色的量很多,一般是在产后的三四天时间里,跟来月经的前几天查不多情况,一般恶露量和月经量是一样的,这种情况下产后妈妈需要多更换几次卫生巾才可以。然后恶露会过渡到淡红色的浆液状,会阴渗出的血液明显减少子宫内残留的淤血也基本上排干净了一般是持续十天左右。最后是白色恶露,类似于白带一样的分泌物但是比白带要多,一般会持续一周左右的时间。
2019-03-16 19:06
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产后熬夜

最近,有一个令人痛心的新闻,一位二胎妈妈熬夜玩3d开奖结果现场直播引起过度疲劳,突发心源性疾病猝死,让留下两个年幼的孩子没有了妈妈。熬夜是很多产后妈妈喜欢做的事情,平时白天忙着孩子和老公转悠,到了晚上才有属于自己的时间,所以熬夜刷视频逛淘宝成为了习惯。也有的产后妈妈是压力过大,睡眠不好睡不着觉,产后熬夜对身体的伤害很大,尤其产后月子身子的恢复。 一、产后熬夜会怎么样?  很多人会关注这些问题:熬夜会不会引起脑袋痛、产后熬夜眼睛痛怎么办、产后经常熬夜腰酸背痛、产后熬夜容易漏尿吗…… 对于哺乳期的妈妈来说,产后经常熬夜引起睡眠不足,会影响奶水的质量和分泌,这是因为熬夜会影响雌激素的分泌,过度疲劳容易引起乳汁淤积。 在情绪上,经常熬夜的产后妈妈会变得易怒、情绪多变,这会增加产后抑郁的风险。尤其是孕期本来就有抑郁情绪,产后更容易会出现焦虑、紧张的心情。所以产后一定要多休息、合理运动,保持愉快的心情。 产后睡眠质量差会引起一系列的疾病,产后头疼、产后激素分泌不好、产后肥胖、产后脱发、产后忧郁等。还会有这些危害,如频繁打哈欠、出现幻觉、免疫系统受损、肌肉酸痛、反应能力变慢、体温下降,还有会增加肥胖、糖尿病、心脏病等风险。 对于爱美的妈妈来说,熬夜不但会让人变笨、变胖、变傻,还会变丑,一边熬夜一边敷面膜,也无法阻止熬夜加速皮肤衰老的脚步。这些护肤品的营养被皮肤吸收能用多少,所以每天保持8-9小时的睡眠才是最重要的。 二、产后熬夜眼睛痛怎么办? 每天晚上关灯玩3d开奖结果现场直播,这对眼睛的伤害是巨大的。产后经常熬夜,长期在黑暗中玩3d开奖结果现场直播,3d开奖结果现场直播的强光会刺激眼睛,造成眼睛胀痛、视力下降等症状。所以产后新妈妈不能老是熬夜,应减少看3d开奖结果现场直播的时间,尤其是月子里前两周。 对于产后睡眠质量差的妈妈来说,应该少吃辛辣刺激的食物,辣椒、咖啡、茶都要避免,多吃些清淡富含蛋白质、维生素营养的食物。建议晚上可以外出散步活动一下,或睡前用45度的热水泡泡脚,有利于提高睡眠质量。 
2019-03-12 18:55
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坐月子可以起来坐着吗?

前些天,一个朋友说生完宝宝以后,很少下床走动,整天躺在床上休息,反而觉得全身难受。一坐起来看电视、玩3d开奖结果现场直播,就被婆婆训话说月子老是坐着,以后可是会落下腰痛的毛病。产后要多休息,不能老是走动,这是很多老一辈人的想法。可是,坐月子老是躺着真的好吗?月子期间可以起来坐着吗? 一、坐月子可以坐着吗?  产后身体比较虚弱,需要多休息是对的,但是也不是只能一直躺着,偶尔起来坐坐是可以的。因为长期卧床休息,不但会增加子宫脱垂的危险,还会使得肠蠕动减弱、容易引发产后便秘。所以,月子里要想身体恢复好,每天要保证10小时的睡眠时间,不要久坐、久躺、久蹲、久站,可以做适量的运动。 顺产的新妈妈恢复较快,产后6-8小时后就可以下床大小便,24小时后就可以下床走动。如果会阴部有伤口的妈妈,不要急着坐起来或下床走动,前3天建议多卧床休息。 剖腹产的新妈妈由于腹部的伤口较大,产后8小时需要绝对卧床休息,24小时后可以班坐卧着休息,3天后便可以下床活动。 坐月子期间,第一、二周身体还比较虚弱,主要还是以卧床休息为主,不要经常坐着或站着。到了第三、四周,身体没有那么虚弱了,可以适当的走动,起来坐着给宝宝喂奶或坐着看会儿电视也可以。 二、坐月子老是坐着会怎么样? 总有些妈妈说,产后腰部老是是不是疼痛,有时候给宝宝喂奶也觉得腰痛,这有可能不正确的母乳姿势引起的。如果月子期间长期坐着,喂奶的时候哺乳姿势不标准,就会引起腰肌劳损。产后妈妈经常起来坐着,也不下床走动,也没有好好休息,这会影响胃肠道蠕动及子宫恢复。 所以,新妈妈要按照自己的实际情况来制定休息表,尽量在宝宝睡觉时候也抓紧休息,每天起来坐着或躺着休息超过1个小时,久尽量起床走动活动一下,活动时间不超过30分钟,避免一些剧烈运动。 注意事项:坐月子要坐多少天比较好?从医学的角度上来讲,坐满42天是最好的。大部分的妈妈都是坐30天左右,这是子宫尚未完全恢复好,所以就算出了月子也要多加注意,多吃营养丰富的食物,少触碰冷水。 
2019-03-01 18:55
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​月子护理包含哪些内容?

产妇生完宝宝后母婴迎来的就是漫长的月子护理生活,这段期间不管是对妈妈还是宝宝来讲都是至关重要的,产妇经历分娩需要一段时间调养身体,同时又要承担好为人母的角色,无论从身体负担还是思想负担来讲压力都很大,新生儿刚刚来到这个世界上还不适应,日常护理宝宝需要花费很多精力,所以不管是产妇还是家人都需要学习相关的月子护理知识,在照顾产妇和宝宝的时候才能得心应手。产妇月子护理注意事项1.恶露排出情况恶露排出情况直接影响着产妇身体恢复情况,一般情况下产妇恶露的排出周期是4——6周左右的时间,从最开始的血性恶露慢慢转变为白色恶露,颜色慢慢变淡恶露量慢慢变少。如果超过这么恶露排出周期可以判断为恶露不尽,不只是会留下妇科疾病后遗症甚至是危及到产妇生命安全。2.月子餐搭配传统坐月子方式认为鸡鸭鱼肉才是有营养的食物,各种补汤源源不断,产妇延续了孕期肥胖,不仅如此很多母乳喂养的妈妈因为乳腺管还未完全疏通患上了哺乳期乳腺炎。月子护理期间产妇的餐食应该以清淡、易消化和营养均衡为主,哺乳妈妈要根据泌乳情况和宝宝吃奶量适量补充催乳汤。3.伤口护理顺产妈妈侧切伤口注意定时清洗和消毒,保持会阴清洁干爽,定时更换卫生用品和贴身衣物,剖腹产伤口要使用伤口创可贴防止沾水感染,在伤口组织完全恢复之前尽量选择擦浴的清洗方式。新生儿月子护理1.黄疸检测家里如果有黄疸测量仪是最好的,如果没有家长一定要及时观察宝宝的黄疸情况,一般从宝宝的面部以及身体肤色可以做出初步判断,情况严重时及时就医诊治。2.清洁护理新生儿吃喝拉撒睡看似什么都不做但是因为新陈代谢旺盛每天都需要清洁身体,尤其是在大小便之后更要及时清洗干净小屁屁,以免大小便残余刺激宝宝幼嫩肌肤。宝宝的鼻腔、眼屎、外耳道这些身体部位也是重点清洁区域。
2019-02-21 19:01
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